如何在不进行侵入性治疗的情况下更快怀孕

  (海南助孕网报道)如果您正在研究如何更快地怀孕,则可能是饮食不良与不孕之间的联系。在美国,标准的美国饮食中充满了加工食品,反式脂肪酸,高果糖玉米糖浆和实验室产生的不可发音的食品。

  这些食品替代品几乎存在于超市的所有包装食品中,因此如果不从头开始准备一切东西,就很难吃得好。但是,这些非食品不仅味道不好。他们抢夺了您的健康和活力。这是那些不喜欢动物产品的人的非素食票价。素食主义者,请参考我们有关此主题的其他文章,其中涵盖素食和纯素食的选择。

  你需要做什么?

  试图怀孕似乎不需要预先准备,但这远非事实。我们所吃的饮食缺乏受孕和早孕所需的大部分营养。这使我们的身体消耗and尽,减少了受孕的机会。当学习如何更快地怀孕时,您会发现每个月都有可能对您至关重要。即使很难想象花六个月或一年的时间来准备会节省时间,但吃营养合理的孕前饮食会为怀孕和怀孕做好准备。这里有一些技巧可以帮助您购物。

  孕前营养的好食物

  1.贝类,尤其是牡蛎,是开始受孕前饮食的好地方。九只牡蛎全天需要维生素D,这对调节葡萄糖至关重要。维生素D对子宫调理也很重要。

  贝类富含锌和铜。这两种矿物质都是男人生殖健康和生育所必需的。锌对于减少与生育力直接相关的女性压力也是必需的。如果您正在寻找有关如何更快怀孕的信息,那么贝类显然是赢家。但是要当心,贝类也被汞污染并且高度致敏。如果您患有哮喘或其他过敏症,请不要吃贝类。

  2.草食动物的有机肝脏乍看之下似乎并不吸引人,但它是一个营养源。可以将其磨碎并与汉堡混合以掩饰风味,也可以用作肉酱,直到您的味觉适应更浓郁的口味。学会忍耐甚至喜欢肝脏是如何更快地怀孕。肝脏富含维生素A和D,以及人体正确使用维生素K2所需的K2。它还含有大量叶酸。这些维生素对于预防神经管缺陷至关重要。

  多囊卵巢综合症的女性经常有叶酸缺乏症。饮食中定期摄入叶酸,例如肝脏,可以帮助这些妇女受孕。许多医生建议将菠菜作为受孕前的叶酸来源,即使当量的煎炸鸡肝中含有的菠菜含量是菠菜的三倍。

  3.鱼子酱或鱼子富含omega-3脂肪酸,D,B12,DHA和EPA。Omega-3缺乏症将导致男性和女性的生育力下降,并与抑郁症有关。如果您不习惯大鲑鱼卵的质地,许多人会发现较小的飞鱼卵更可口。可以将Bottarga(或干金枪鱼或鱼子)刮在面食或海鲜上少量。Taramosalata或希腊spread菜,由鲤鱼子和土豆泥加橄榄油,柠檬和醋制成,与生蔬菜浸入时可口感滑腻而美味。

  4.即使鸡蛋是最便宜的动物产品之一,它们也充满了营养。一个鸡蛋含7克优质蛋白质,并富含维生素K2。与工厂生产的鸡蛋相比,放牧的鸡蛋不仅更不容易感染沙门氏菌,而且维生素A,E,D,β-胡萝卜素和Omega-3脂肪酸含量更高。

  与通常的看法相反,如果您的鸡蛋是新鲜的,并且是在一个牧场上繁衍而来的农场饲养的,则对流食甚至未加工的鸡蛋都没有害处(尽管由于沙门氏菌中毒的风险而试图怀孕)。

  如果想要真正的享受,那就试试用自制蛋黄酱制成的蘸芥末蛋,上面放一小勺鲑鱼子。在阅读有关营养以及如何更快怀孕的信息时,您可能会看到许多类似这样的美味食谱。食物可能是您尝试怀孕时的良药,但没有理由您不能同时享受食物。

  5.用全脂草饲喂的有机乳制品(例如全脂牛奶和黄油)是维生素K2和A的极好来源。维生素不仅很重要,而且这些脂溶性维生素还要求膳食脂肪被适当吸收。吃低脂乳制品代替这些全脂食品已显示直接导致生育力下降。但是,乳制品中充满了会破坏自身激素的牛激素,因此,如果您患有PCOS,子宫内膜异位症或无法怀孕,请仅适度吃乳制品或完全避免食用。


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